Prochaine session — dates bientôt annoncées
Atelier sommeil — une demi-journée pour mieux dormir
Atelier sommeil
Une demi-journée pour comprendre ce qui se joue la nuit et repartir avec deux ou trois leviers concrets.
L'essentiel
Atelier sommeil
Demi-journée · petit groupe
Comprendre ce qui se joue la nuit, et repartir avec deux ou trois leviers applicables dès le soir même.
À partir de 45 €
Je réserve ma placeLe déroulé
Une demi-journée
Samedi matin
- Comprendre9h30 - 11hRythmes, lumière, température : ce qui gouverne l’endormissement.
- 45 €
- Mettre en pratique11h15 - 12h30Construire sa propre routine, en partant de son quotidien réel.
- 45 €
- Lieu
- À définir — renseigne l’adresse ici.
- Public
- Tous publics, à partir de 16 ans.
- Équipement
- Rien à apporter.
Où se déroule l’atelier
Le lieu, à présenter
Décris ici l’endroit où tu reçois : l’ambiance, l’accès, ce qui donne envie de venir. Deux ou trois phrases suffisent.